| 表1 | 表2 | 表3 | 表4 | 表5 | 表6 | 調味料 | 合計 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3.5 | 0.5 | 1.0 | 1.3 | 0.8 | 0.4 | 0.0 | 7.5 |
| 品目 | 食塩相当量 |
|---|---|
| たらこスパゲッティ | 1.4g |
| レタスのスープ | 0.6g |
| みかん | 0g |
| 牛乳 | 0g |
| g | |
| g | |
| g | |
| g | |
| g | |
| g | |
| 食塩相当量 合計 | 2g |
表1
スパゲッティ（乾）は７０ｇ（３．５単位）。
表2
みかん１個（０．５単位）となります。
表3
スパゲッティにたらこ３０ｇ（０．５単位）を使います。
卵２分の１個（０．５単位）をレタスのスープに使います。
表4
牛乳１６０cc（１．３単位）を使います。
表5
スパゲッティにオリーブ油小さじ１（０．３単位）、バター５ｇ（０．５単位）を使います。
表6
スープにレタス１００ｇ、水菜１０ｇ、えのき茸１０ｇを使います。
にんにく１かけをすりおろして、レモン汁小さじ１をスパゲッティに使います。
刻み海苔４分の１枚をスパゲッティに使います。
野菜は全部で０．４単位になります。えのき茸、焼きのり４分の１枚は計算しません。
調味料
食塩相当量
たらこ３０ｇに食塩相当量１．４ｇを含みます。
スープにコンソメ１．５ｇ（食塩相当量０．６ｇ）を使います。