| 表1 | 表2 | 表3 | 表4 | 表5 | 表6 | 調味料 | 合計 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3.0 | 0.3 | 2.0 | 0.0 | 0.8 | 0.5 | 0.4 | 7 |
| 品目 | 食塩相当量 |
|---|---|
| 彩り野菜のスパゲッティ | 2.1g |
| コールスローサラダ | 0.4g |
| g | |
| g | |
| g | |
| g | |
| g | |
| g | |
| g | |
| g | |
| 食塩相当量 合計 | 2.5g |
表1
彩り野菜のスパゲッティに、乾燥スパゲッティ６５ｇ（３単位）を使います。
表2
オレンジは６０ｇ（０．３単位）です。
表3
彩り野菜のスパゲッティに、ロースハム４０ｇ（１単位）を使います。
コールスローサラダに、卵５０ｇＭサイズ１個（１単位）をゆでて使います。
表4
表5
彩り野菜のスパゲッティに、オリーブ油５ｇ（０．５８単位）と植物油２ｇ（０．２２単位）を使います。
表6
彩り野菜のスパゲッティに、玉ねぎ４０ｇ、野菜のミックス４０ｇを使います。
コールスローサラダに、レタス・キャベツ・きゅうり・ミニトマト合わせて７０ｇを使います。
全部で１５０ｇ（０．５単位）使います。
調味料
彩り野菜のスパゲッティに、トマトソース５０ｇ（大匙３弱（０．４単位））使います。
食塩相当量
彩り野菜のスパゲッティのロースハム４０ｇは食塩相当量１．０ｇあります。
スパゲッティーのトマトソース５０ｇには食塩相当量０．３ｇあります。
コールスローサラダのノンオイルドレッシング１０ml（大さじ１弱（食塩相当量０．３ｇ））