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プラス1000歩チェックシートは仮想88ヵ所めぐり。88の○がつけばあがりです。１周できたら、シート裏面に必要事項を記入して事務局までお送りください。最初の１周は「銀札賞」。１周回るまでは目標のプラス1000歩ラインは変わりません。２周目は「金札賞」、１周目の目標のプラス1000歩が2周目の目標になります。

目標が達成したらアンケートに答えて事務局までお送りください。半年に一度、運動グッズや食事券、旅行券などが当たる抽選会を行います。抽選結果はホームページにも発表します。

銀札賞

金札賞

ダイアリー２０１８の手書き用ファイルです。ＰＤＦファイルのデータとなっておりますので、ダウンロードした後に各自のプリンターにて出力してご利用ください。

 ダイアリー２０１８

エクセルで作成したパソコン入力するタイプのダイアリー２０１８です。ボーナス歩数や平均値などを自動的に計算してくれます。

ダイアリー２０１８　エクセル版

（注）パソコンにエクセルのソフトがインストールされていない時は利用できません。