１．歩数計を持っていただき、ダイアリーに記録をつけましょう。
２．ふだんの運動量を知り、プラス1000歩を目指しましょう。
３．歩数計で測定しにくい活動はボーナス歩数として加えましょう。
このキャンペーンに多くの県民の皆様がご参加していただき、はつらつとした元気な徳島県を作っていけることを願っています。ウォーキングのイベントや講習会も各地で開催する予定です。「プラス1000歩！あわーチャレンジ！！」のこれからの取り組みにぜひご参加ください。
プラス1000歩
あわーチャレンジ!!
徳島県民は全国平均よりも歩く歩数が１日当たり1000歩少ないことが報告されています。これが、肥満率の高さや糖尿病死亡率全国ワースト１（平成５年～１８年）の原因の１つであると考えられています。そこで徳島県医師会が中心となり、徳島県ウオーキング協会・徳島県広域スポーツセンター・NPO法人日本健康運動指導士会徳島県支部・みんなで作ろう！健康とくしま県民会議など、県下の関係諸団体と協同して、プラス1000歩県民運動を展開することにいたしました。各自が今より1000歩多く歩いていただくという運動です。